День профилактики вредных привычек «Начни свой день для бодрости с зарядки»

Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание. При постоянных занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность. Это прекрасное средство укрепления здоровья полезно всем – и пожилым людям и детям. Поэтому, с целью пропаганды физической культуры, спорта и здорового образа жизни 12 июля специалисты Центра молодежных проектов Андроповского района провели день профилактики вредных привычек «Начни свой день для бодрости с зарядки». В ходе мероприятия ребятам было рассказано о пользе ежедневной утренней зарядки, после чего были выполнены ряд физических упражнений: «Поднимание рук вверх и в стороны»,«Наклоны вперед назад», «Бег на месте», «Вращение головой», «Выпады вправо и влево», «Отжимание» и «Приседание». Зарядка способствует, укреплению сердечных мышц и дыхательной системы, повышению упругости и тонуса мышц, выравниванию осанки,а так же учат ребят заниматься не только спортом, но и обращать внимания на свой образ жизни. Автор статьи: Павлец Виктория, фото: Рева Алина